ルテインはサプリメントで補給しよう|目の疲れがスッキリ

ウーマン

ブルーライトの脅威

笑顔の女の人

紫外線より強烈な光

紫外線に長時間当たることは、健康を害する原因となります。特に美容に関心のある方は、紫外線の悪影響はよくご存知ではないでしょうか。しかし、紫外線よりさらに健康を害する光があることは多くの方が知りません。紫外線より強烈に健康を害する光が、パソコンやスマートフォンから発せられるブルーライトです。ブルーライトは紫外線より波長が短いために、目に大きな負担をかけてしまいます。その上、パソコンやスマートフォンを長時間使用する方が増えているため、常に目にブルーライトが当たっている状態です。これでは疲れ目や目の乾燥を感じるようになるのは当然のことです。紫外線から肌を守るために日焼け止めを使用するように、ブルーライトから目を守るためにルテインを摂取するようにしましょう。

足りない量を補おう

ケールやパセリ、ほうれん草などに含まれているルテインは、人の目にも存在しています。紫外線やブルーライトを吸収する役割を果たしており、光から目を守ってくれているのです。しかし、常に目にブルーライトが当たっている場合には、ルテインの量が足りなくなります。また、年齢と伴に目に存在するルテインは減少するため、サプリメントで補う必要があります。ケールやパセリ、ほうれん草を大量に毎日食べることは難しいため、サプリメントでルテインを積極的に摂ることが重要です。ルテインが配合されたサプリメントを選ぶ際には、アントシアニンも配合されているかを確認しましょう。アントシアニンも目を守る効果があり、ルテインと非常に相性の良い成分です。相乗効果を期待できるため、ルテインとアントシアニンが配合されたサプリメントがおすすめです。

ルテインの効果

笑顔の男性

紫外線や光を浴びることで、網膜は傷付いてしまいます。刺激から網膜を守る働きがあるルテインを取り入れることで、目の負担を抑えることが可能です。サプリメントから効率良く摂取しましょう。

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目を守ってる心強い存在

栄養補助食品

ルテインは緑黄色野菜にたくさん含まれている栄養素で、その強力な抗酸化作用で私たちの目を紫外線から守ってくれています。このルテインはサプリメントを活用することで、無理せず継続的に生活の中に取り入れることができます。

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目の健康維持

ウーマン

ルテインのサプリメントは加齢と共に頻発する眼精疲労や白内障の予防に有効作用することが知られています。ルテインという成分は水晶体の酸化を防ぎ視覚機能を正常に維持してくれるため、積極的にサプリメントを摂取して眼の健康状態を保つ事が大切です。

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